رصد احساسات در ۳۰ روز
معرفی فایل «رصد احساسات در ۳۰ روز»احساسات ما مثل قطب‌نما هستند. اگر یاد بگیریم آن‌ها را بشنویم، می‌توانند مسیر زندگی‌مان را روشن کنند. فایل «رصد احساسات در ۳۰ روز»، یک ابزار ساده اما عمیق برای آشنایی، درک و پذیرش احساسات روزانه‌تان است. در جهانی که سرعت، استرس و نادیده‌گرفتن احساسات عادی شده، این فایل دعوتی است برای توقف، دیدن خود، و شنیدن صدای درون. درباره فایل رصد احساسات در ۳۰ روزما همیشه در حال تجربه احساسات مختلف هستیم: خشم، غم، ترس، شادی، دل‌شوره، یا حتی بی‌حسی. اما چند بار واقعاً به خودمان فرصت داده‌ایم که بفهمیم چه حسی داریم، چرا، و چه پیامی پشت آن پنهان است؟ این فایل یک همراه روزانه برای شماست؛ هر روز فقط چند دقیقه وقت می‌گیرد، اما تأثیرش می‌تواند عمیق و ماندگار باشد. با ۳۰ تمرین ساده و تأمل‌برانگیز، شما قدم‌به‌قدم یاد می‌گیرید: چطور احساساتتان را بدون قضاوت بشناسید چطور آن‌ها را با واژه‌ها ثبت و تحلیل کنید و چطور با کمک نوشتن، به آرامی رابطه‌ای سالم با خودتان بساز ...

دریافت فایل