مدیریت افکارمدیریت افکار نوشته: مکس لوکادو سه ابزار برای نوسازی ذهن و دگرگونی زندگی چیزی برای اندیشیدن بخش زیادی از زندگیات را در ذهن خود میگذرانی، اما کمتر پیش میآید که به ماهیت آن فضای درونی فکر کنی. افکار میآیند و میروند، عقاید جا خوش میکنند و
مدیریت افکار نوشته: مکس لوکادو سه ابزار برای نوسازی ذهن و دگرگونی زندگی چیزی برای اندیشیدن 11 صفحه pdf بخش زیادی از زندگیات را در ذهن خود میگذرانی، اما کمتر پیش میآید که به ماهیت آن فضای درونی فکر کنی. افکار میآیند و میروند، عقاید جا خوش میکنند و داستانهای قدیمی بارها تکرار میشوند تا جایی که واقعی به نظر میرسند. پژوهشگران «آزمایشگاه تصویربرداری عصبی دانشگاه کالیفرنیای جنوبی» برآورد کردهاند که مغز ما روزانه حدود ۷۰ هزار فکر را پردازش میکند. تعداد زیادی فکر! فکرهایی که الهام میبخشند، کمک میکنند، یادآوری میکنند، و البته گاهی هم آسیب میزنند. اغلب اوقات، افکار ما به چرخههای ویرانگر تبدیل میشوند — همان نگرانیها، حسرتها و ترسهایی که بارها و بارها در ذهنمان میچرخند . خبر خوب این است که «انعطافپذیری عصبی» یا نوروپلاستیسیته به کمک ما آمده است. یعنی مغز شما در هر سنی میتواند خودش را بازسیمکشی کند و مسیرهای ...
دریافت فایل
برای دانلود اینجا کلیک فرمایید
برای دانلود کردن به لینک بالای کلیک کرده تا از سایت اصلی دانلود فرمایید.